Cuidados com a mudança de temperatura

Hoje em dia já não se percebe quando é que começam e acabam as estações do ano. Estamos agora em Janeiro e os dias já estão com uma temperatura que quase parecem de Primavera, no entanto as noite ainda continuam frias (pelo menos por estes lados).

Já não sabemos se havemos de vestir a camisola de gola alta, ou levar o cachecol. Ainda por cima estas diferenças de temperatura são "fantásticas" para as gripes e constipações, porque nunca estamos devidamente vestidos, ou temos roupa a mais, ou roupa a menos.

Como ainda só estamos em Janeiro, é provável que ainda possa vir alguma vaga de frio, por isso não arrumem a roupa e os agasalhos quentes, e não se ponham já com ideias de andar só de camisolinha fininha na rua. È aconselhável continuar a comer muita fruta e alimentos ricos em Vitamina C e não deixem de lado a hidratação das partes do nosso corpo que estão constantemente sujeitas ao frio e ao calor, como a cara, os lábios e as mãos, que estão muito sujeitos ao cieiro.

Tratem bem dos vós, porque a prevenção é a melhor forma de tratamento!